Dieses Seminar vermittelt Wissen über die Bedeutung der Selbstpflege und Strategien zur Burnout-Prävention. Die Teilnehmer lernen, Stress frühzeitig zu erkennen, gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und langfristig ihre körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten.
Schwerpunkte:
• Was ist Stress? Ursachen und Auswirkungen auf Körper und Geist
• Unterschied zwischen Stress, Erschöpfung und Burnout
• Frühwarnzeichen eines drohenden Burnouts
• Selbstpflege als Präventionsstrategie, Bedeutung von Selbstfürsorge im beruflichen und privaten Alltag
• Stressmanagement und Resilienzförderung, Resilienz stärken: Wie kann ich mich langfristig gegen Überlastung wappnen?
• Abgrenzung und gesunde Kommunikation
• Umgang mit emotional herausfordernden Situationen
• Burnout-Prävention am Arbeitsplatz, Bedeutung eines gesunden Arbeitsumfelds
• Strategien für eine bessere Work-Life-Balance
Termin: 17.09.2025
Dauer: 8:00 Uhr- 13:00 Uhr
Kosten: 115,00 € zzgl. 19 % MwSt.