Im Seminar bieten wir Ihnen die Möglichkeit, die Schlüsselkompetenz der Resilienz zu entwickeln und in Ihrem beruflichen sowie privaten Leben anzuwenden. Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Erfahren Sie in der Schulung, wie Sie Ihre persönliche Resilienz aufbauen können. Wir vermitteln Ihnen Strategien zur Stressbewältigung, Selbstregulation und zum konstruktiven Umgang mit Veränderungen. Durch fundierte theoretische Einblicke und praxisnahe Anwendungen erlangen Sie die Werkzeuge, um in herausfordernden Zeiten Ruhe zu bewahren und Ihr emotionales Gleichgewicht zu wahren. Wir begleiten Sie dabei, Ihre individuellen Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Entwickeln Sie eine positive Einstellung gegenüber Veränderungen und lernen Sie, auch in turbulenten Phasen Ihr inneres Gleichgewicht zu bewahren. Das Seminar bietet Raum für den Austausch mit Gleichgesinnten und fördert die Entwicklung eines resilienten Mindsets für ein erfülltes Berufs- und Privatleben.

Schwerpunkte:

• Grundlagen der Resilienz, Definition und Bedeutung von Resilienz
• Identifikation persönlicher Stärken und Ressourcen, Stressbewältigungstechniken, Praktische Methoden zur Stressreduktion im Alltag, Achtsamkeitsübungen für eine verbesserte Selbstwahrnehmung
• Selbstregulation und Emotionsmanagement, Strategien zur effektiven Selbstkontrolle, Umgang mit eigenen Emotionen in herausfordernden Situationen
• Konstruktiver Umgang mit beruflichen und persönlichen Veränderungen, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit als Schlüsselkompetenzen
• Resilienz im Teamkontext, Förderung der Teamresilienz durch effektive Kommunikation, Gemeinsamer Umgang mit Herausforderungen und Krisen

Termin: 07.02.2024
Dauer: 8.00 Uhr- 14.00 Uhr
Kosten: 110,00 € zzgl. 19 % Umsatzsteuer